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		<title>ダイエット＠健康・美容</title>
		<link>http://n-wired.net/</link>
		<description>ダイエットや健康・美容に関する情報サイトです。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 16 Jun 2011 19:57:34 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ジュニパーベリー</title>
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			<description><![CDATA[
ウッディーでさわやかな香りで、サイプレスよりもシャープでピリッとした印象の香りです。精油は液果、葉、枝から採れるジュニパーと、液果のみから採れるジュニパーベリーの2種類があります。ジュニパーはジンの香りづけにも使われています。ジュニパーには利尿作用と殺菌作用があると言われています。発汗を促して、体内の毒素を身体の外に追い出す、という性質も持っていると言われており、これらの作用は、コレラや腸チフスのような伝染病の治療にも役立ったそうです。また、疲労した精神を癒し、前向きな精神状態にしてくれるようです。食欲をコントロールする作用があるとも言われているため、肥満の解消に役立ち、リウマチや痛風の痛みも和らげてくれると言われています。ニキビや脂性肌、湿疹などに良いようです。シェイプアップやセルライトの緩和には、このオイルをマッサージオイルで希釈してマッサージをすると良いでしょう。長期の使用は避け、特に腎臓障害や体内に炎症がある時や、妊娠中の使用は避けて下さい。
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			<pubDate>Sat, 29 May 2010 07:21:46 +0900</pubDate>
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			<title>サンダルウッド</title>
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			<description><![CDATA[
サンダルウッドは甘くエキゾチックで、セクシーな木の香りがします。サンダルウッドの深みのあるすばらしい香りは、深いリラックスを導く作用から、薫香として宗教儀式や瞑想などに利用されてきました。神経の緊張と不安を取り除き、気分を鎮静させます。心配事があって眠れない時などにも良いでしょう。ただ抑うつ状態の時は使用しない方が良いようです。呼吸器に対する抗炎症作用があると言われており、のどの痛みをやわらげ、せきを鎮めてくれます。肌を柔軟にしたり引き締めたりしてくれるようで化粧用としても古代から用いられてきました。かゆみを抑えて炎症を緩和したり、にきびや乾燥肌を良くしてくれたりもするようです。膀胱炎の時には半身浴、呼吸器系が気になる時は首に温湿布を、自分を見つめ直すときは芳香浴をすると良いでしょう。催淫作用もあると言われています。衣類つくと香りがなかなか抜けないので、使用には十分注意してください。
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			<pubDate>Sat, 29 May 2010 07:21:09 +0900</pubDate>
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			<title>全ての人が受けられるか</title>
			<link>http://n-wired.net/entry14.html</link>
			<description><![CDATA[
レーシック手術を受けるには、問診、視力検査、適性検査、角膜の状態を診ます。その上で、手術が可能かどうかを、眼科医が判断します。適性検査があるということは、全ての方が受けられるということではありません。どのような方が受けられないのかというと、眼の病気がある方は勿論、成長途中の未成年、妊婦や産後の方です。その他には、手術する部位、つまり角膜が薄い方になりますが、他の病気で眼に影響のある方も出来ません。妊婦や産後の場合、ホルモンのバランスが安定していないために受けられないのです。授乳も終わり、ホルモンのバランスが安定したときに、レーシックを考えるとよいでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 00:30:36 +0900</pubDate>
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			<title>痩せたいという願望</title>
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			<description><![CDATA[
今よりも痩せたい、痩せてきれいになりたいと考えている女性は少なくはありません。人前に出る日が目前に迫っている時などは、あと１㎏でいいからスリムになりたいという人もいます。歓送迎会や忘年会、クリスマスやお正月などの時期には、どうしてもたくさん食事を摂ることになります。この季節、痩せたい人からすれば大変の時節といえます。ダイエットに取り組んだ経験がある人なら、痩せたいという思いと楽しく美味しいものを満喫したいという気持ちの板挟みにあったことがあるでしょう。ダイエットで一番難しい事は、食べたい物を我慢する事だからです。食べたいものをみんなで話し合って決めながら注文をするという場では、ダイエットをしているからと自分だけ違うものを注文はできません。美味しいものを勧められて、ダイエットをしているからと辞退するのも気詰まりかもしれません。困った時は、一緒に来ている女友達に事情を打ち明けるという方法もあります。女性同士ならダイエットの話もできますし、飲み会が続くのでダイエットが難しいという気持ちは共感しやすいことでしょう。ダイエットを成功させるためには、事前に女性たちを味方に引き込んでおいて、全員で注文をする時に豆腐や野菜、焼き魚をメインにオーダーをするといいでしょう。このやり方なら、痩せたい人にぴったりです。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 6 Mar 2010 07:03:02 +0900</pubDate>
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			<title>正しい男性のダイエットとは</title>
			<link>http://n-wired.net/entry12.html</link>
			<description><![CDATA[
ダイエットに男性が取り組む場合は、まず生活習慣を見直すことが重要です。規則正しい食習慣がダイエットでは大事ですが、ダイエットに取り組む男性の中には、朝は何も食べないという人もいます。サラリーマンの男性は残業することが多いのですが、夜食を多めにとってしまうことがあります。間食することもあります。体脂肪が増加する原因の１つに、食習慣の乱れがあります。日々一定の時間に食事をする習慣を作ること、就寝前にものを食べないことが男性のダイエットでまずすべきことです。朝から何もしなくてもいいという日になると、これまでの忙しさを取り戻すように丸１日寝ころんでいる人もいますが、30分程度でもウォーキングをすると効果的です。体内に蓄積されている脂肪を効率良く燃やすことが男性のダイエットの主眼ですが、注意点もいくつかあります。早く脂肪を燃やしたいからと厳しい運動を勢いよくするということは、ダイエットにあまり良くありません。散歩などの有酸素運動がダイエットに適しています。月に1kg ないし2kg を目標に食生活の改善や運動をするようにします。男性は外食が多くなりがちですが、トンカツや焼き肉など油脂分を多く含むメニューはできるだけ選ばないようにします。カレーやラーメンのような単品で済むメニューは、ダイエットには向いていません。外食をせざるをえない場合は和食が望ましく、それも野菜や魚を使った定食がいいとされています。ダイエットを志したなら、男性がまずすべきは生活内容の見直しなのです。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 6 Mar 2010 07:02:38 +0900</pubDate>
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